深圳家政：姚晨20万台币天价月子餐 可以催乳不发胖
继姚晨顺利生产后，大家对于姚晨月子的关注度也逐渐提升，网上也爆出姚晨的天价月子餐，每月将近4万人民币(约20万台币)。那么，姚晨的月子餐究 竟包括哪些珍贵食材，究竟为何价格如此高昂?凤凰亲子独家采访到姚晨坐月子的顾问团队：从上海起家起家、经营月子餐的台商顾问钟宇富，为大家一一揭秘。
姚晨月子餐点都用到什么食材？
有着“月子教父”之称的广禾堂董事长钟宇富说，“正好借这个机会跟大家分享，也是现在很多孕产妈妈及其家人的困扰。最贵的不一定最好，挑选最合适的才最好！像鲍鱼、燕窝、海参需要看个人体质，在什么时候吃，吃多少量都需要进行调整。”
作为明星，坐月子吃到的食材跟普通老百姓真的不同吗？钟宇富介绍说，其实月子餐选用的食材都是日常可以吃到的食物，但会按照广禾堂自己的系统搭配、分阶段饮食调养，可以做到“奶多人不胖”。
既为普通食材姚晨坐月子费用为何每月近4万？
钟宇富介绍，除了月子餐外，广和堂还配有顶级调理服务。在坐月子之前要详细了解准妈妈的身体健康状况，包括怀孕时及怀孕前，因为坐月子对女性来 说是改变体质很好的机会。同时，坐月子也是一家人的事，服务人员会对孕妈妈和其家人详细讲解坐月子期间的饮食、生活方式及休息方式，让大家都有共识，为产 后的合理工作分配做好基础。
坐月子通常大约有30-40天的时间，每位客户都有自己专属的调理师跟进服务，包括餐点调整、月子期间身体保养、新生儿护理、乳房按摩等资讯和服务。如果客户选择的不是月子餐外送服务，服务人员也会上门教会家人或者月嫂如何制作月子餐。
普通老百姓如何坐月子？
钟宇富建议新妈妈在产后第一、二阶段(产后第一、二周)会吃些猪肝、腰花、猪肚等来帮助排出恶露、强腰固肾;而鸡汤和猪脚汤等平常用来发奶的汤水，会放在第三、四阶段(产后第三、四周)，因为若在前两周过早进补，肠胃还没有吸收高营养的准备，反而对身体造成负担。
现在正值夏季三伏天，我们在饮食上会增加容易消化的粥类，以五谷进行搭配，这样对肠胃道的保养比较有利，同时我们会制作专门的月子饮料(山楂茶和红枣茶)补充月子里面的水分需要，而且对促进消化及身体代谢有用。
月子期间饮食注意事项
一忌：产后立刻大吃大喝，增加肠胃负担。正确的是：要少食多餐。
二忌：产后马上喝发奶汤，产后72小时充血期，容易引起乳腺炎。应该等到乳腺通畅后再喝鲫鱼汤等发奶食物。
三忌：吃滋补品的时间点，比如“人参”，产后体虚，过于滋补的药材容易造成“虚不受补”，造成身体负担。
四忌：燕窝、海参齐上，过多吃、过早吃都容易造成营养过剩，一般建议在半月后，每周2次较好。
钟宇富还为新妈咪们推荐了几款非常实用的月子餐，可供大家参考。
麻油猪肝：因为猪肝在中药中有补血活血的作用，在产后排恶露适量食用较好，一般推荐产后第一周。
四神粥：芡实、山药、薏仁、莲子加入米中炖煮，在夏天吃很清爽，对睡眠和刀口恢复都比较有益。
麻油鸡：是台湾特色的滋补汤水，黑麻油温补而不燥，鸡肉补充蛋白质，是产后2周之后恢复体力，补充奶水的推荐。
红豆汤：在产后每天推荐食用2小碗，红豆本身有补血利水作用，对于产后消水肿，补气血较好，但是豆子多吃容易胀气，所以每天2小碗即可。
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