厉害啦!!!什么食材这么多功效!......




杏鲍菇肉质丰厚,口感脆嫩似鲍鱼,且具独特的杏仁香味,由此得名。

鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。




由于杏鲍菇的菌柄食用价值更大,因此应挑选白白胖胖的。杏鲍菇肉质肥嫩适合炒、烧、烩、炖、做汤及火锅用料,亦适宜西餐;

乳管。咱们都知道新生儿会有一个生理性的体重下降,这是很正常的,如果孩子在10天之后,体重恢复到和刚出生时候的差不多,或者是在整个新生儿期孩子的体重增长达到600克的时候,那也说明孩子在平时的时候是吃饱了。好了,这个就是孩子吃饱的时候会出现的情况,如果你家孩子现在已经满足了这些情况,那就建议家长不要再使劲的喂孩子了,再喂孩子的话,孩子很有可能就会因此吐奶了。为了能让姐妹们清晰简单地初步判断宝宝吐奶的严程度,小缘将吐奶现象分为溢奶和吐奶两种。溢奶:没有呕吐动作,只是随打嗝、腹部或全身用力等出现的没有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的现象称为溢奶。吐奶:伴有呕吐现象,且有痛苦表情的称为吐奶。这样分类的话,绝大多数婴儿出现的是溢奶,属发育中的现象。宝宝溢奶怎么办:在婴儿频繁溢奶的阶段,家长要做好护理。只要婴儿在溢奶时不伴哭闹、咳嗽等现象,溢奶后进食正常,生长正常,就不必担心。基于溢奶的机理,对溢奶明显、次数多的婴儿,家长应通过体位疗法来使溢奶现象得到缓解。体位疗法:家长可以在婴儿吃奶后让婴儿保持相对右侧位,将婴儿床头抬高 15~25 度,以使婴儿全身处于 15 度斜坡面上,这样做就可以有效减少食物反流。拍拍背。



即使做凉拌菜,口感都非常好,加工后口感脆、韧,呈白至奶黄色,外观好。宝妈要是嫌凉,月嫂可以试试炒菜,杏鲍菇还可以熬稀饭,操作简单,营养易消化。


推荐食谱


1


素蠔油手撕杏鲍菇


材料:
杏鲍菇3个,青椒1个,素蠔油适量,生抽适量,食盐,葱
步 骤:
1、杏鲍菇手撕成条,青椒切块。
2、锅中倒入少许油,杏鲍菇先在锅中干煸。
3、干煸出多余的水分,盛出。
4、下入葱花炒香。
5、下入青椒翻炒。
6、加入杏鲍菇翻炒。
7、加入素蠔油适量,生抽适量,食盐调味。
8、翻炒均匀,出锅。

2


素炒杏鲍菇



材料:
杏鲍菇2个、青椒1个、生抽、盐、味全高鲜适量

步 骤:
1、青椒去蒂去籽,洗净后,切成细丝。
2、杏鲍菇洗净,也切成细丝。
3、炒锅烧热后,倒入适量油烧热;放入几粒花椒,煸香后,捞出不要;
4、放入杏鲍菇丝翻炒1-2分钟;
5、放入青椒丝翻炒;
6、调入适量生抽、盐、味全高鲜翻拌均匀后,关火,起锅。

3


宫保杏鲍菇


材料:
杏鲍菇250g,花生60g,豆瓣酱1汤匙,香油1汤匙,玉米淀粉1汤匙、姜片适量、葱。

步 骤:
1、将姜、香油、玉米淀粉倒入小碗中。
2、加入清水拌匀,调成碗汁备用。
3、杏鲍菇流水冲净后,对半剖开后,切成约5公分的块备用。
4、锅内不放油,烧至略有热度后,倒入杏鲍菇小火干炒。
5、炒3-5分钟,杏鲍菇有水分渗出,表面变得潮湿后,加入花椒和葱花,继续翻炒2-3分钟至炒出香味。
6、加入豆瓣酱炒匀。
7、倒入调好的碗汁,快速翻炒。
8、待碗汁变稠并均匀包裹住杏鲍菇后关火,立即撒上花生拌匀即可。

4


青菜炒杏鲍菇

材料:
青菜300克,杏鲍菇1个,植物油、盐、味全高鲜

步 骤:
1、青菜洗净,杏鲍菇洗净切片。
2、起油锅加热,放入杏鲍菇煸炒2分钟。
3、然后放入青菜煸炒。
4、放少许盐和味全高鲜翻炒均匀即可。

5


豆腐蘑菇羹

材料:
杏鲍菇30g,豆腐50g,生菜丝适量,玉米淀粉20g

步 骤:
1、豆腐切豌豆大小待备用。
2、杏鲍菇切成小碎颗粒状待备用。
3、起锅,水沸腾后放入豆腐小块。
4、放入杏鲍菇,搅拌一下焖煮大概10分钟。
5、玉米淀粉兑水调成糊,慢慢加入并不断搅拌均匀成羹。
6、把切生菜成小碎丝放入羹中熬煮至熟即可。




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